С чего начинают массаж?
Массаж волосистой части головы, как правило, начинают в точке окончания позвоночного столба и начала шейного отдела позвоночника. Из этого места массажист скользящими движениями больших пальцев рук направляет кровоток в сторону центра головы. Указательные же пальцы при этом должны находиться за ушами.
Описание массажа разных участков
Техника массажа макушки
Потом следует кистями обхватить голову таким образом, чтобы большие пальцы рук касались друг друга у самого затылка. Затем, слегка надавливая на кожный покров, следует переместить руки на макушку, спереди при этом образуются складки из кожи. Так, повторив движения пару минут, можно добиться прилива крови к голове.
Мануальное воздействие на теменной участок
Затем приступают к массажу теменного участка головы. Кончиками пальцев прижимаются к кожному покрову головы, осуществляя короткие, прерывистые движения по черепу.
Массаж лобной, затылочной и теменной зон
Затем следует обхватить голову кистями и производить массаж путем глубоких поглаживаний лобной, затылочной, теменной зон головы, пальцы при этом следует перемещать согласно направлений стрелочек.
Эффективность глубоких поглаживаний
Массаж височной зоны головы следует производить глубокими поглаживаниями.
Довольно полезными являются поглаживания в направлении ото лба к затылку.
Довольно результативным оказывается поглаживание волосистой зоны головы параллельно обеими руками в направлении, проходящему ото лба к височным и затылочным зонам. При этом пальцы рук должны быть расположены граблеобразно.
Техника массирования подушечками пальцев
Также можно производить массаж волосистой части головы подушечками пальцев, выполняя круговые движения, при этом желательно поколачивать по коже пальчиками в ритме барабанной дроби.
Массирование боковых зон головы
Довольно позитивно на кровообращение воздействует массаж боковых зон головы в направлении от висков к ушам, а потом вниз за ушные раковины и к уголку нижней челюсти. Массажные движения в данной области характеризуются глубокими поглаживаниями. При этом перемещение рук должно быть параллельным.
За счет массажа, который не должен длиться более десяти минут, кожный покров становиться эластичным и мягким.
Самомассаж головы
Показатель качества волосяного покрова напрямую зависит от питания кожного покрова головы кровью. Активизировать кровообращение можно путем самомассажа, осуществляя энергичные вдавливающие движения по кожному покрову головы. Если такой вид массажа проводить регулярно (в утреннее и вечернее время), то можно достичь положительного эффекта.
Довольно положительное воздействие на волосяной и кожный покров оказывают парные ванны, различного рода обертывания головы горячим полотенцем с массажем в дальнейшем.
Последовательность проведения данной процедуры следующая:
- Следует освободить зону шеи, одежду же прикрыть специальной накидкой либо полотенцем;
- Кожный покров шеи и головы протирают ватным тампоном, который смачивают одеколоном или же спиртовым раствором;
- Если волосяной покров относится к сухому типу, то перед процедурой массажа его следует смазать репейным маслом или же смесью оливкового и касторового масел;
- В направлении ото лба образовать складку на всю толщину тканей в зоне надбровных дуг, а затем сдавить. Такие движения следует осуществить по всему контуру надбровных дуг, на расстоянии от переносицы к вискам (следует учитывать тот факт, что даже небольшое смещение пальцев может привести к повышенному давлению на глазные яблоки, приведя к развитию нежелательного рефлекса);
- Кончиками пальчиков следует произвести круговые разминания областей сосцевидных отростков, а также височной зоны;
- Затем кончиками пальцев производят поглаживание с небольшим давлением на зону от надбровных дуг до передней границы волос;
- Следует сомкнуть пальцы, а затем произвести поглаживающие движения лба по направлению снизу вверх от зоны надбровных дуг до края волос;
- Затем массажируют волосяной покров: расчесывают волосы по направлению от макушки в разные стороны;
- Кончиками пальцев выполняют круговые разминания по пробору от макушки к границе волосяного покрова, а затем точно такую же процедуру проводят по другому пробору;
- Кончиками 4 согнутых пальцев отодвигают кожный покров каждого из проборов вперед, а также назад от центра к периферии;
- Кисти рук располагают параллельно на волосяном покрове: правую кладут на зону темени, а левую – зону затылка. Правой рукой производят разминание, придерживая в это время голову левой рукой. Движения при этом характеризуются как круговые, перемещаясь по всей поверхности головы;
- Обеими руками обхватывают половинки головы, пальцы при этом должны быть разведены, а их кончики - соприкасаться. Кожный покров с подлежащими тканями следует сдвигать в разных направлениях;
- Правой рукой производят обхват зоны темени, а левой – затылочной зоны. При этом следует произвести сдвижение кожного покрова друг к другу;
- В завершение приступают к массажу шеи.