Как остановить сильное выпадение волос?

Здравствуйте. Буквально 4 года назад,были очень здоровые волосы,причем постоянно делала различные прически,пользовалась и плойками и спреями,волосы не страдали. И уже сейчас от той густой шевелюры осталось совсем немного,очень сильно выпадают волосы,пила курс витаминов,делаю постоянно различные маски,уже делаю выводы,что проблемы внутри.Какие можно пропить витамины,что бы хоть как-то остановить потерю волос? Сама я вегетарианка совсем недавно.думаю это не причина ,ведь страдаю уже больше года. Помогите ,очень нужен совет.