С 13 лет гнездная алопеция, на очаге пушок

здраствуйте,сейчас мне 19 лет, с 13 лет у меня гнездная алопеция,выпали на руках и ногах волосы и на голове почти все сначала,потом начали на голове зарастать и появляться новые,сейчас у меня заросли на голове волосы почти везде виском(очень маленькие пятна,даже нельзя назвать очагами)и на затылке(не сильно большой очаг) в остальных местах на голове у меня всё заросло тьфу тьфу тьфу и к тому же на затылке почти везде на очаге пушок уже прям большой,помогите мне подобрать мазь или ещё что-нибудь, чтобы укрепить пушок и пошёл рост волос,у меня есть под рукой мази ПРеднизолон 0,5% и Целестодерм-в,можно ли этим мазать? и ещё как часто мыть шампунью голову? можно ли мыть? чтобы укрепить волосы которые отросли,волосы у меня в 1см,я до этого постоянно брился на голо... огромное спасибо за ответы и советы!