Где бы вы не находились: на свежем воздухе, где он недостаточно чист, или в квартире с относительно чистым воздухом, практически без пыли, забывать о такой важной процедуре как проветривание волос и кожи головы не стоит. Она проводится довольно просто:
- Примите исходное положение: прямая стойка, ноги – на ширине плеч, ладони рук на бедрах, как в положении для выполнения Маха-Бандхи.
- Наклоны вперед делаются стремительные, как и обратное выпрямление.
- Предыдущее упражнение дополняется быстрыми вращениями головы в разные стороны.
- Процедура проветривания волос и кожи головы выполняется до тех пор, пока вы имеете от этого удовольствие.
Влияние йоги
Йога предусматривает множество различных поз для положения тела при выполнении упражнений. Нам сегодня понадобятся асаны: Ширшасана, Сарвангасана, Випарита-Карани, Пашиматтанасана, Падахастасана, Триконасана, Симхаса-ну и Халасана, способствующие притоку крови к голове в достаточных количествах. Состояние вашего здоровья и правильного роста волос требует именно правильного поступления артериальной крови к корням волос и коже головы.
Позвольте коже головы дышать
Немаловажным является и выполнение основных требований к ношению головных уборов. Если вы не расстаетесь со шляпой или беретом, платком или еще чем-либо, кожа вашей головы лишается воздуха. Плюс к этому – при теплой погоде появляются пот и испарины. Все это никак не способствует здоровью волос. Помните: хождение с непокрытой головой полезно. Нужно подготовить себя, и тогда даже во время безветрия, когда градусник показывает 0 градусов, вы смело будете гулять без головного убора, и не будете испытывать какого-либо дискомфорта.
Защищайте волосы от неблагоприятного воздействия
Не ходите под дождем без зонта
Однако не стоит забывать, что у ваших волос и кожи есть враги: ветер и мороз, палящее солнце. Если идете под дождь, не забывайте прикрываться зонтом. И не только оттого, что боитесь получить насморк, а и оттого, что влага пагубно влияет на волосы. В условиях катастрофического состояния нашей атмосферы в каплях дождя может быть вся таблица Менделеева. Радиоактивные и химические вещества, при попадании на голову, могут довести вас до выпадения волос, а то и до облысения. Такие случаи встречаются нередко.
Надевайте головной убор и в зной, и в морозные дни
Относительно головных уборов можно сказать следующее: они нужны в зимнюю пору да в знойное лето, для того, что волосы и голова не подвергались различным экстремальным воздействиям температурных перепадов. Летом, если приходится долго находиться под палящим солнцем, надевайте на голову белый головной убор. Особенно важно придерживаться этого правила, если имеете темные волосы.
Наступит лето и позовет вас на курорты. Не забывайте: морская вода и палящее солнце пагубно влияют на ваши волосы.
Зимней порой не стоит ходить без головного убора. Молодежная мода, во всяком случае, молодежь думает, что так модно, ничего хорошего для вас не принесет, разве что появляющуюся лысину. Надо помнить хотя бы о том, что от этой дурной привычки возможны различные болезни. Из этого следует: головной убор в зимнюю пору крайне необходим. Хотя и при его и важно не забывать о некоторых чрезвычайно важных нюансах.
Выбирайте головной убор по сезону
Головной убор не может быть слишком теплым и тесным, да еще и сжимающим голову. От этого происходит увеличение потливости и появляется перхоть. Такие шляпы и шапки препятствуют дыханию волосяных корней и кожи головы и, как результат, происходит нарушение кровообращения. Последствия такого состояния дел объяснять уже и не стоит.
Вызывает удивление и возмущение правила, предусмотренные различными армейскими и милицейскими уставами. Они предписали служивым людям медленное облысение, словно пытаясь, все человеческие головы лишить волосяного покрова. А что другое можно сказать, наблюдая, как вояки и милиционеры носят эти свои форменные головные уборы даже при палящем солнце и духоте. Глупость, других слов нет для характеристики разработчиков уставов и норм.
Гигиена превыше всего
Различные головные уборы требуют правильного ухода. Чистите или меняйте регулярно их подкладки. На постели раз в неделю меняйте верхние наволочки подушек, нижние – ежемесячно. Это важно, поскольку треть своей жизни вы проводите на них.
Облегающая шапочка спортивного покроя из натуральной шерсти полезна, если одевать ненадолго, для прогрева кожи и стимулирования кровообращения.
Сезонные проблемы с волосами
Обстоятельства складываются так, что не всегда правильный уход приносит реальную пользу. Ведь рост волос напрямую зависит от состояния здоровья человека и его самочувствия. Ближе к весне ощущается нехватка питательных веществ, и тогда у вас появляется больше проблем с волосами.
К окончанию лета, если вы были благоразумными и не злоупотребляли солнечными процедурами, волосы становятся здоровыми, блестящими и легко укладываемыми. Даже в это время о важности мер гигиенического характера забывать не стоит.
Поговорив о гимнастике, переходим к вопросам гигиены волос.
Не ради модного увлечения гимнастикой и гигиеной, а ради здоровья кожи вашей головы, ваших волос, ведем разговор о важных вопросах. И наши призывы к следованиям матушке-Природе, и при этом ударение на гигиену с применением различным гигиенических средств для мытья головы, - это не противоречивые положения. Только единицы могут сказать, что подобное придумано человеком, а Природа подобного не предусматривала. Подобное понимание простых жизненных вещей – крайне ошибочно. Ведь призывы к следованию законам Природы – это не призывы к таким крайностям, как обрастание грязью или выращивание волос до самых пят, грязные зубы и небритые лица.
Мы сходим из того, что именно перечисленные примеры неряшества являются потерей связи с Природой. Происходить такое может, если не понимать основ человеческого бытия, заложенных Природой.
Наша задача – привлечение человека к стремительному движению к самоусовершенствованию, объединяющему вершины совершенства звуков и форм, запахов и мыслей, высоких чувств и других составляющих. Самовосхваление отдельных индивидуумов, которые, отрекаясь от гигиенических процедур, утверждают свое следование законам Природы, - не что иное, как глупость, не имеющая объяснений.