Тонкие сухие волосы, стала пользоваться утюжком

здраствуйте.у меня раньше, года 4 назад волосы были длинные ,кудрявые и густые .патом я их подстригла до плеч и стала пользоваться утюжком для выпрямления. до этого не пользоваласьвообще.и я стала пользоваться утюжком часто и вот после этого стали сильно сечься волосы я пошла убрать сеченные волосы и мне сделали лесенку сказали что отрастет и до сих пор уже 2 года эта лесенка:((подстрегаю в надежде что будут лучше расти а они отрастают всего на 4,5 см и концы становяться тонкими приходиться опять стричь и так постоянно так хочеться прежние волосы вернуть это возможно чтобы они стали погуще и росли лучше ?(